衡水新闻网:怎么抚慰宝宝快速入睡?儿科医生放了个大招,宝爸宝妈赶快学起来

admin 2周前 (10-14) 快讯 65 1
衡水新闻网:怎么抚慰宝宝快速入睡?儿科医生放了个大招,宝爸宝妈赶快学起来 第1张

本文由儿科主任医生团体/中山大学隶属第八医院 陆长东 主任医师原创

经常在门诊和接受咨询时,会遇到宝爸宝妈们对婴儿睡眠的种种疑惑,今天这篇就着重谈谈婴儿睡眠。

衡水新闻网:怎么抚慰宝宝快速入睡?儿科医生放了个大招,宝爸宝妈赶快学起来 第2张

一、 婴儿正常睡眠时间

小宝月子里都很好睡,足月新生儿平均每昼夜睡16-18小时,每次连续2-3小时,无显著昼夜节律。晚上一样平常能睡一、二个大觉,日间稍加抚慰还能睡二、三个小觉,每三到四小时喝完奶接着睡 。

全天总睡眠时间高的可达19~17小时,低则有14~12小时。

婴幼儿正常睡眠时间可参考下图:

衡水新闻网:怎么抚慰宝宝快速入睡?儿科医生放了个大招,宝爸宝妈赶快学起来 第3张

二、白噪音助眠作用评说

4月16日是天下噪音日。说到噪音,都与影响睡眠、精神焦虑、做事效率低扯上关联。对于小宝而言,噪音更能影响其听力和智力发育。但所有的噪音都是有害的吗?

白噪音,是噪音届另类。白噪音着实离我们并不遥远,它与通俗噪音的不同之处就在于,白噪音发出的声音频率有利于“消除”噪音,使宝宝能够快速地进入睡眠状态。有的宝妈说,用白噪音哄睡宝宝,宝宝反而睡的更快更好。


关于白噪音可以促进婴儿睡眠这一问题从上世纪90年代就最先有学者最先研究。伦敦皇家医学研究院的Spencer博士曾经专门就此做的一项研究解释,白噪音对宝宝的睡眠有显着影响。

从心理结构而言,由于新生儿耳膜相对较厚,成年人环境中有点响的声音也许冾巧合了小宝的意。

雨天淅沥沥的雨声可能就有助于睡眠;胎儿在母体中的环境并非镇静,有母亲血流“刷刷”声、心脏跳动声、肠胃蠕动声和语言声音等等,这就是一种白噪音,但小宝早已习以为常。


若是小宝着实难以入睡,录制一段妈妈的心跳声、水流声、钟表声,甚至电吹风声,此时让婴儿找到“之前的回忆”,引发的“镇静反射”,情绪会获得缓解。

心宁上获得抚慰的小宝,夜醒和惊恐不安的次数会显著降低。固然,曲调镇静、舒缓、优美的摇篮曲是最优选择,但不属白噪音序列,这里不作讨论。

不外,有较多的医学看法反对白噪音。以为可导致婴儿的听力损害,影响大脑发育,使大脑认知功效受损,身心造成影响。


,

Sunbet

Sunbet www.114co.cn立足亚洲,展望国际,在即将到来的2019年,努力在技术、安全、服务上尽善尽美,致力提高业务品质,期望与业界精英共同开拓未来。

Allbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:衡水新闻网:怎么抚慰宝宝快速入睡?儿科医生放了个大招,宝爸宝妈赶快学起来

站点信息

  • 文章总数:737
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:1053
  • 评论总数:321
  • 浏览总数:34564