杭州周边自驾游:消暑靓汤

admin 5个月前 (05-04) 社会 32 0

  海带绿豆清暑汤

  质料:

  •海带(先泡一小时)30克

  •玉竹15克•绿豆50克

  •生薏仁30克•陈皮3克

  •冰糖或片糖30克

  功效:清暑化湿

  做法:加入2升水,煮1.5小时,加入冰糖或片糖调味;可加入250克瘦肉同煲

  竹蔗茅根利湿汤

  质料:

  •竹蔗200克•麦冬15克

  •淮山药15克•北沙参15克•生薏仁30克•马蹄(去皮)50克•鲜白茅根30克

  功效:益气养阴,清暑利湿

  做法:加入2.5升水,煮1.5小时;可加入250克瘦猪肉

  备注:脾胃虚弱者,大便溏烂者慎用上述两款汤水;约二人分量

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