足球精准推介网:摆脱过年「腹债」 《营养师公开》7<日豆浆健康食谱>

admin 8个月前 (02-07) 快讯 44 0

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“营养师设计七”天超fit〖食〗谱,‘搭配’统一阳『光』系列豆〖【浆】〗。({统一豆〖【浆】〗提供})

〔‘记者邱巧贞’/(【<台>北】报导)〕{过年期间}大吃大喝的放《纵饮食》,{一想到年后要}拖着沉重 的步伐上[工,『让人充满罪恶感』。『晨『光』』健康营养专科院长『赵函颖营养师指出』,{想要快速回}归阳『光』美型,‘只要掌握年后关键七’天【的不挨饿饮食术】,‘在追求美型的’路途中,‘也能吃得健康’营养又饱<足>。

{营养师赵函颖设计}年后「〖阳『光』美〗型七日挑战」,「以豆〖【浆】〗搭配简」单的食材,设计出七款〖食〗谱,‘吃饱又能减负担’,「帮」助广大的外食族们在大吃大喝的年后也能快{速}美型回归。

【“星期一”】<挑战外食>族最夯的超商‘纤’女〖早餐〗

“搭配”组合:(超商地瓜)、《茶叶蛋》、统一阳『光』无加糖高纤豆〖【浆】〗。

【<星期二>】 {姊妹淘的超健康午茶}时『光』

“搭配”组合:《超商》洋芋沙拉佐生菜、统一阳『光』无加糖黑豆〖【浆】〗。

【{星}期三】 【轻盈满分的】减负担晚餐

“搭配”组合:「盐曲鸡腿温沙拉」、统一阳『光』无加糖高纤豆〖【浆】〗。

【{星期四}】 解嘴馋的蛋白质多多餐[

“搭配”组合:(超商鸡)胸肉、统一阳『光』低糖高纤豆〖【浆】〗。

【《星期五》】 《手作缤纷感高纤果昔》

{<香蕉半根>}、{奇异}果 1 (〖“颗”〗)、『红色火龙』果 1/4 (〖“颗”〗)、无糖高纤豆〖【浆】〗 450cc。

〖武汉肺炎〗》 享受宅经济[ 情人节在家过也好浪漫

《多功能陶瓷料理》锅(白色),「原」价4,990元, 特价[3,990元,(是情人加在家)温暖煮起「士锅」、『巧克力锅煲恩』爱的神器。(<<台>>隆手创馆提供)〔 记者凃盈如[/(【<台>北】报导)〕〖武汉肺炎〗让许多人情人<节外出游玩>

「〖料理步骤〗」:

Step1:(将三种)水果各自与 150cc 的无糖高纤豆〖【浆】〗打成汁。

Step2:将三种口味的水果豆〖【浆】〗,《分层倒》入玻璃杯中,(搅拌或分层饮用皆可)。

豆〖【浆】〗搭配水果,不仅增加饱<足>感,“也提供天然膳食纤维”。({统一豆〖【浆】〗提供})

【【星期六】】 欧美潮流款视觉系网美〖早餐〗

{奇异}果一(〖“颗”〗)、{<香蕉半根>}、蓝莓数(〖“颗”〗)、草莓数(〖“颗”〗)、【燕麦或健康无调】味谷片半碗、统一阳『光』无加糖黑豆〖【浆】〗 250cc。

「〖料理步骤〗」:

Step1:将{奇异}果、 香[蕉与草莓分别切成丁后放入已装好【燕麦或健康无调】味谷片的碗中。

Step2:后续再加上蓝莓数(〖“颗”〗)后,并倒入半瓶统一阳『光』无加糖黑豆〖【浆】〗, 即可上桌[。

【 星期日[】 <高纤蔬菜百菇>锅

鲜香菇 2 《{朵}》、“鸿禧菇适”量、{玉}米笋适量、‘高丽菜’ 1/4 (〖“颗”〗)、黑木耳 4 《{朵}》、蛤蛎数(〖“颗”〗)、昆布 1 (条)、统一阳『光』无加糖高纤豆〖【浆】〗 600cc。

「〖料理步骤〗」:

Step1:《将昆》布与蛤蛎至 400cc 水中煮滚成海[鲜高汤,并加入高纤豆〖【浆】〗做为火<锅汤底>。

Step2:〖将蔬菜与菇类火锅料放〗进火锅中煮滚即可食用。


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